Бассейн в Некрасовке

Плавание как разновидность фитнеса является не случайно самым популярным: плавая наш организм совершенствуется. Получаем ли мы пользу от занятий плаваньем? Можно привести множество оснований почему стоит достать свой купальник для занятий спортом, купить билет в бассейн и начать занятия с тренером.

Занимаясь плаванием вы не увеличиваете физическую нагрузку на скелет. Вес тела в воде становится значительно меньше. Войдя в воду до середины тела, организм станет легче вполовину, а полностью окунувшись, вес составляет 1/10 от массы тела на суше. Остальное буквально уйдет в воду. Отсюда вывод, бассейн в некрасовке это идеальное место для тех у кого чрезмерный избыточный вес или слабые сердечно – сосудистые системы.

Могу поспорить, что вам в жизни не встречались ни слабый дельфин, ни хлипкий пловец. Ведь вся польза от плаванья в том, что оно тонизирует мышцы и делает их физически крепкими. К примеру, если сравнивать бег и плавание, то во время пробежки сопротивление оказывает только воздух, имеющий низкую концентрацию.

В то время как плотность воды в 12 раз больше! Отсюда вывод, что все движения совершаемые в воде требуют большие старания, чем во время пробежки и соответственно эффективность от такой тренировки выше.

Также бесспорная польза от занятий плаванием есть для женщин: помогает укрепить кости, которые стали хрупкими после наступления климакса.